Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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59,1 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 58,05g | Eiw: 71,10g | Kohlh: 179,79g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Gray Ridge Large Eggs, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Abendessen: Low Sodium Beef or Meat Gravy, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, Compliments Yellow & Green Beans. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Arbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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