Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
|
82,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 44,63g | Eiw: 94,46g | Kohlh: 147,01g.
Frühstück: Banana Prata, Cafezinho, Ovo Cozido. Mittagessen: Natural One Suco de Manga Natural, Sadia Filezinho de Frango, Salada Crua, Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Banana-da-Terra Madura Fervida, Visconti Biscoito Champanhe, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Café com Açúcar. mehr...
|
|
2270 kcal
|
Bewegung:
Body Attack - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mauricio Rodrigues 's Gewichtsverlauf
|