Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 85,48g | Eiw: 88,06g | Kohlh: 256,77g.
Frühstück: Vega Protein & Greens Vanilla, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Safeway Frozen Mixed Berries, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Spinach, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Stewed Potatoes with Tomatoes. Abendessen: Whole Wheat Dinner Rolls, Thai Kitchen Coconut Milk, Unico Chick Peas, Cooked Lentils. Snacks/Sonstiges: Apples, Tim Hortons Double Double (Medium), Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Almonds. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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