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Hiking & eating better. What a concept.
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 62,92g | Kohlh: 241,46g.
Frühstück: Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Tea (Brewed), Yellowtail Sashimi, Fresh Salmon Nigiri, Miso Soup, Sea Eel Nigiri. Abendessen: Margarine, Italian Salad Dressing, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Dried Cranberries, Blueberries, Mixed Salad Greens, Whole Wheat Spaghetti, California Avocados. Snacks/Sonstiges: Air Delight Kisses, Gingerbread, Ginger Ale (Can). mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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