Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2016
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78,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2562 kcal
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Fett: 80,50g | Eiw: 116,76g | Kohlh: 295,87g.
Frühstück: Noci, Mandorle, Gallette di Mais, Scotti Gallette di Riso e Soia, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Santa Rosa Confettura Extra di Albicocche, Myprotein Fiocchi d'avena, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Zucchero, Caffè Espresso. Mittagessen: Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Pomodori Rossi, Fagiolini Bolliti, Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Trofie Liguri. Abendessen: Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Pomodori Rossi, Lattuga a Foglia Verde, Pane Bianco, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Trofie Liguri. Snacks/Sonstiges: Mele Fuji. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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xander69's Gewichtsverlauf
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