Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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62,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 59,00g | Kohlh: 207,21g.
Frühstück: Яблоки Гала, Банан, Тульский Пряник с Вареной Сгущенюкой. Mittagessen: Батон Нарезной, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Doctor August Настойка Сладкая Шиповник на Коньяке, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Котлета Куриная. Abendessen: Владхлеб Датский Хлеб, Махеевъ Майонез Оливковый, Свекольник. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AllaKov's Gewichtsverlauf
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