Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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90,1 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 115,98g | Eiw: 131,79g | Kohlh: 132,38g.
Frühstück: Walnuts, Egg, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Maple Syrup, Skippy Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Burger King Chicken Nuggets (10), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Great Value Canned Tuna in Water. Abendessen: Macaroni or Noodles with Cheese, Distilled White Vinegar, Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Spicy Brown Mustard, Cook's Ham Steaks. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut M&M's, Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 5 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Auto Fahren - 7 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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