Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 30,44g | Eiw: 119,26g | Kohlh: 194,67g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, 2% Fat Milk. Mittagessen: Bananas, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Campbell's Vegetable Beef Condensed Soup, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Vegetable Medley, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Beer. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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