Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 60,81g | Eiw: 74,92g | Kohlh: 209,44g.
Frühstück: Steamed Bun, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Banana Bread, Bananas. Mittagessen: Tim Hortons Double Double (Medium), Sunrise Firm Tofu, Cooked Celery, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton). Abendessen: Pot Sticker, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Fish Ball, Eating Right Spicy Thai Noodle Soup. Snacks/Sonstiges: Gala Apples. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 41 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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