Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2016
|
80,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3000 kcal
|
Fett: 135,12g | Eiw: 137,45g | Kohlh: 307,04g.
Frühstück: Картофель Фри, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Чизбургер, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Фри, Mr. Ricco Майонез. Abendessen: Спрайт Спрайт, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт, Яшкино Вафли Сливочные. mehr...
|
|
2980 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|