Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 53,72g | Eiw: 52,78g | Kohlh: 110,87g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Mittagessen: Yoğurt, Kırmızı Lahana, Kavurma, Pirinç Pilavı. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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nezir çekim's Gewichtsverlauf
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