Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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81,1 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 81,17g | Eiw: 64,35g | Kohlh: 102,92g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, Filinchen das Knusper-Brot Glurenfrei, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Dosentomaten, Rügenfisch Kipper Snack, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Pastinaken, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinefleisch Gekocht. Abendessen: Weißwein, Alpenmark Le Gruyere, Kürbiscremesuppe. Snacks/Sonstiges: Lammkotelett. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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