Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
|
80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3007 kcal
|
Fett: 153,41g | Eiw: 119,17g | Kohlh: 291,48g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Ашан Драники Картофельные, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Abendessen: Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Яблоко, Яблоко, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Яшкино Вафли Сливочные. mehr...
|
|
2817 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|