Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 73,08g | Kohlh: 202,99g.
Frühstück: Quick or Instant Oatmeal, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Bananas. Mittagessen: Duck Meat and Skin, Sunrise Firm Tofu, White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Won Ton Soup (Wonton). Abendessen: Won Ton Soup (Wonton). Snacks/Sonstiges: Danone Yogourt 0%, Oreo Thins, Gala Apples, Almonds. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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