Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
|
81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 104,50g | Eiw: 79,97g | Kohlh: 233,50g.
Frühstück: Яшкино Вафли Сливочные, Яблоко, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Голубцы, Котлета Куриная. Abendessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Домашние. mehr...
|
|
3017 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|