Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
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71,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 32,86g | Eiw: 136,97g | Kohlh: 88,21g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Торт От Олемару, Куриное Филе, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики. Abendessen: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Торт От Олемару. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lilechka_'s Gewichtsverlauf
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