Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
|
58,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 99,42g | Eiw: 84,01g | Kohlh: 155,41g.
Frühstück: Dattel, Milch, Granatapfel, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Haselnüsse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Kaufland Serrano Schinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Mittagessen: Alnatura Sesam Ungeschält, Aubergine, Lachs, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kokoskuchen. mehr...
|
|
2016 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|