Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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51,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 72,41g | Eiw: 88,99g | Kohlh: 92,46g.
Frühstück: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Урбеч Паста из Арахиса, Карат Плавленный Сыр Волна, Бразильские Орехи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,2%. Mittagessen: Сметана, Сырники Домашние. Abendessen: Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mehr...
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1416 kcal
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Bewegung:
вождение автомобиля - 1 Stunde und 15 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, разговор за столом - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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