Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
|
80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2475 kcal
|
Fett: 98,75g | Eiw: 74,41g | Kohlh: 319,21g.
Frühstück: Яблоко, Чай Несладкий, Сахар, Яшкино Вафли Сливочные, Mr. Ricco Майонез, Плов с Курицей. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Плов с Курицей. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Джемы и Варенья, Домик в деревне Сметана 15%, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Чай Несладкий. mehr...
|
|
2995 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|