Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 59,96g | Eiw: 62,43g | Kohlh: 138,65g.
Frühstück: Banana, Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café Brasileiro Café, Mel, Vigor Iogurte Grego Zero. Mittagessen: Estrogonofe de Carne, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Elma Chips Batata Palha, Elma Chips Batata Palha, Chope. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Sport - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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