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Yay! I am still doing great. Yesterday my husband worked out with me with our weights in the garage. He showed me some things and I worked on my arm strength. Plus I know that muscle burns fat faster and keeps burning fat after you stop working out. I am so proud of me!
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55,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 27,21g | Eiw: 105,67g | Kohlh: 150,57g.
Frühstück: splenda, instant decaf coffee, water, sugar free syrup, oatmeal. Mittagessen: mexican rice on the border, pico de gallo, fajita vegetables, chicken fajita meat, corn tortilla, water. Abendessen: lemon juice great value, water, broccoli great value, pork loin chops, french style green beans libby's, spinach great value. Snacks/Sonstiges: nonfat milk, blueberries, strawberries, All Natural Greek Yogurt Blueberry. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Pilates - 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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