Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2010
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81,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 184,62g | Kohlh: 348,15g.
Frühstück: Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Dutch Country 100% Wheat Bread, Butter (Salted), Clementines, Frozen Blueberries, Shredded Wheat Original, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Clementines, Processed American Cheese, 6" Double Turkey Breast, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Abendessen: Instant Mashed Potatoes, chicken breast , Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Lettuce, Sugar Free Iced Tea, Butter (Salted), Preminum Wheat Kaiser Rolls, Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate Bar, Fat Free Orange Sherbet, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, JOY CONE JUMBO CUPS, Chips Ahoy! (1.4 oz). mehr...
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3427 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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