Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2016
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66,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 63,24g | Eiw: 132,76g | Kohlh: 96,99g.
Frühstück: Ei, collagen, Mct Energie öl, Butter. Mittagessen: Gemüsepfanne, Pommes Frites, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Clever Wiener Zopf. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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india66w's Gewichtsverlauf
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