Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2016
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 88,99g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 193,76g.
Frühstück: Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Haselnüsse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, Dattel, Milch. Mittagessen: Zucchini, Blumenkohl, Limette, Haselnüsse, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Olivenöl, Tomaten, Aro Riesengarnelen, Grieß. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Nusskuchen, Erdnüsse mit Schale, Heidelbeeren, Ja! Reine Buttermilch, Seeberger Mandeln, Kaki. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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