Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 66,25g | Eiw: 77,95g | Kohlh: 225,46g.
Frühstück: Muffin Break Date & Apple Bran Muffin, Kiwi Fruit, Bananas, Tangerine, Strawberries, Pink Lady Apples, Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt. Mittagessen: Muffin Break Tuna Mayo Wrap, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Pizza with Meat. Abendessen: Woolworths Select Chicken Thai Red Curry, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc Wine. mehr...
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3444 kcal
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Bewegung:
Boxen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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