Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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58,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 96,16g | Eiw: 85,29g | Kohlh: 158,86g.
Frühstück: Feigen Getrocknet, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Granatapfel, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Mittagessen: Walnüsse, Müller’s Mühle Grüne Schälerbsen, Olivenöl, Harzbube Handkäse, Alnatura Sonnenblumenkerne, Fit + Vital Haferkleie, Blumenkohl. Abendessen: Petersilie, Rügenfisch Kieler Sprotten, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Ritter Sport Schokowürfel, Ja! Reine Buttermilch, Bitterschokolade, Kaki, Erdnüsse mit Schale. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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