Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
|
81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2487 kcal
|
Fett: 76,71g | Eiw: 124,88g | Kohlh: 334,10g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Хлеб, Сахарный Песок. Abendessen: Бисквит, Рогачев Сгущенное Молоко, Яблоко, Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Курица Вареная, Гречка Отварная. mehr...
|
|
3010 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|