Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
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58,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 101,74g | Eiw: 85,93g | Kohlh: 160,89g.
Frühstück: Feigen Getrocknet, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Granatapfel, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Mittagessen: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Kaufland Serrano Schinken, Getrocknete Tomaten, Aldi Bio Chia Samen, Magerquark, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Buchweizen, Olivenöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Müller’s Mühle Grüne Schälerbsen, Al Amier Tahina, Blumenkohl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Tomaten, Olivenöl, Magerquark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Buchweizen, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Abendessen: Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Elbflorenz Stollenkonfekt, Seeberger Mandeln, Bitterschokolade, Paranüsse, Erdnüsse mit Schale, Walnüsse, Baktat Tahin, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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