Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2016
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58 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 103,67g | Eiw: 86,12g | Kohlh: 136,95g.
Frühstück: Feigen Getrocknet, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Mittagessen: Hokkaido Kürbis, Spinatknödel, Kartoffelknödel, Schweineschulterbraten. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Adler Landjäger, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bleib Gesund Cashewkerne, Seeberger Mandeln, Paranüsse, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Baktat Tahin, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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