Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2016
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3294 kcal
|
Fett: 127,15g | Eiw: 159,43g | Kohlh: 376,22g.
Frühstück: Красное Яблоко, Лента Пирог с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Coca-Cola Кола, Стейк из Свинины или Котлета, Салат Овощной, Яблоко. Mittagessen: Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Чай Несладкий. Abendessen: Батон, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Хаварти, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
3521 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|