Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2016
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66,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 80,81g | Eiw: 177,97g | Kohlh: 232,02g.
Frühstück: Cola Cao Cola Cao 0%, Mercadona Piña Natural Pelada, Naturtierra Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Kiwi. Mittagessen: Tomate Kumato, Hacendado Macarrones, Melocotones, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Pechuga de Pavo. Abendessen: Melocotones, Emperador a la Plancha, Hacendado Brócoli Congelado. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate Negro 70%, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Almendras. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Triceps,pecho,sentadillas - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Bíceps, pecho, abdominales, tríceps - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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