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Much better week. I'm headed in the right direction.
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164,7 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 51,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1671 kcal
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Fett: 125,10g | Eiw: 111,93g | Kohlh: 17,94g.
Frühstück: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Ham and Sausage Scramble with Cheese. Mittagessen: Hormel Virginia Deli Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Greggs Savory Ranch Dressing, Kroger Monterey Jack Cheese, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Tomatoes. Abendessen: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kowalski Fresh Kielbasa, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Oberto Beef Pepperoni Sticks, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Water, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix. mehr...
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5259 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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BigC1972's Gewichtsverlauf
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