Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2016
|
61 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 36,93g | Eiw: 59,23g | Kohlh: 170,20g.
Frühstück: Dove Тёмный Шоколад (8г), Икра Красная, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Кофе с Молоком. Mittagessen: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Шампиньоны Гриль, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Abendessen: Белый Рис, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Красное Яблоко, Миндаль. Snacks/Sonstiges: Лимак Хлеб Пеклеванный, Творожная Запеканка, Рис Вареный, Слобода Биойогурт с Вишней 2%, Магнит Банан, Арахисовая Паста, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Мёд, Чай. mehr...
|
|
3664 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|