Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2016
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73,0 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 168,30g | Kohlh: 197,00g.
Mittagessen: Ronzoni Smart Taste Extra Wide Noodles, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Hunt's Garlic & Herb Spaghetti Sauce. Abendessen: Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Maruchan Lime Shrimp Ramen Noodles. Snacks/Sonstiges: Protein2o Protein Water. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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