Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3680 kcal
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Fett: 172,62g | Eiw: 147,44g | Kohlh: 382,70g.
Frühstück: Fortuna Sok Pomidorowy, Pomidory, Jabłko, Banan. Mittagessen: Kotlin Ketchup Pikantny, Winiary Majonez Dekoracyjny, Tesco Zapiekanka z Pieczarkami. Abendessen: Lidl Ser Emmentaler, Salami, Delma Delma Extra z Masłem, Chleb Biały, Ogórek Kiszony, Sos Wołowy lub Mięsny, Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Czarny Kitku's Gewichtsverlauf
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