Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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58,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 108,77g | Eiw: 91,23g | Kohlh: 158,88g.
Frühstück: Feigen Getrocknet, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Marmelade, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Kaufland Serrano Schinken, Milch. Mittagessen: Davert Beluga Linsen, Bleib Gesund Kürbiskerne, Paranüsse, Zucchini, Getrocknete Tomaten, Blumenkohl, Al Amier Tahina, Alpengut Österreichischer Bergkäse, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Abendessen: Pellkartoffeln, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Müller Kalinka Kefir, Walnüsse, Baktat Tahin, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken, DM Bio Tahin Sesammus, Gut & Günstig Sauerkraut. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Mountainbike - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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