Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 67,75g | Kohlh: 89,85g.
Frühstück: Quaker Cruesli 4 Noten, Rozijnen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Chiazaad. Mittagessen: Ketchup, Princes Ansjovisfilets met Kappertjes, AH Rookkaas, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Olijfolie, Tomaten, Ei, Gesneden Ham, Cup-A-Soup Thai Spicy Chicken. Abendessen: Kippenbout, Maiskolf. Snacks/Sonstiges: Jenever, Tommies Snoeptomaatjes, Jumbo Pinda Smikkels. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Elvybarbar's Gewichtsverlauf
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