Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2016
|
60,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 83,50g | Eiw: 108,87g | Kohlh: 173,86g.
Frühstück: Русские Пряники Печенье "Богиня", Круазетт Хлебцы Ржаные, Сыр Стародубский Сулугуни, Харрис Снг Сендвичный Ржаной Хлеб, Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Mittagessen: Лук, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Молоки, Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Картофель Отварной. Abendessen: Берёзка Сыр Сметанковый, Сыр Стародубский Сулугуни, Зажарка из Моркови и Лука, Огурец (с Кожурой), Роскар Бедро Бескостное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Ironman Protein Bar Crispy Corn, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
1931 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kunaity's Gewichtsverlauf
|