Shirlaraujo's Notizen, 15 Jul 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016

83 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 24 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Juli 2016:

1463 kcal

Fett: 49,16g | Eiw: 26,54g | Kohlh: 226,29g. Frühstück: Vigor Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel (170g), Danone Danoninho. Mittagessen: Farofa Temperada. mehr...

2414 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,4 kg pro Woche

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