Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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77,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3385 kcal
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Fett: 51,54g | Eiw: 211,65g | Kohlh: 511,76g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Sojamilch Light, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, Äpfel, Banane. Mittagessen: Milfina Butter, BioBio Apfelmus, Settele Dampfnudeln. Abendessen: Oreo Keks, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenbrustfilet, Myprotein Coconpure, Le Gusto Kochbeutel Reis. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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