Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
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97,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 69,16g | Eiw: 69,24g | Kohlh: 160,76g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Hemmer Palmito Juçara, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Mittagessen: Royal Gelatina Cereja, Royal Gelatina Zero, Nestlé Creme de Leite, Arroz Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Estrogonofe de Carne. Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Regina Queijo Coalho Espeto, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Passa. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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