Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3238 kcal
|
Fett: 161,74g | Eiw: 91,38g | Kohlh: 354,98g.
Frühstück: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Mittagessen: Чай Несладкий, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Хлеб, Хлеб Черный, Рогачев Сгущенное Молоко. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Кефир 1%, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
3048 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|