Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 184,37g | Eiw: 74,01g | Kohlh: 142,52g.
Frühstück: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Musztardowym, Mlekovita Kefir Naturalny Polski. Abendessen: Monini Olej z Pestek Winogron, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. mehr...
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3277 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Czarny Kitku's Gewichtsverlauf
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