Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
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66,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 48,86g | Eiw: 156,96g | Kohlh: 124,16g.
Frühstück: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, collagen, Mct Energie öl, Butter. Mittagessen: Kartoffeln, Kürbiskernöl, Kartoffeln, BBQ BBQ Sauce, Nudeln (Gekocht), Rote Zwiebeln, Schweinelende (Filet, Nur mager). Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Äpfel. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Tennis - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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india66w's Gewichtsverlauf
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