Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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51 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 72,61g | Eiw: 96,64g | Kohlh: 114,80g.
Frühstück: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль, Избенка Сырники Творожные, Домик в деревне Молоко 3,2%. Mittagessen: Сливочное Масло, Тимоша Халва Подсолнечная, Овсяная Каша на Молоке. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Royal Forest Какао Порошок, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Желтоперый Тунец, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. mehr...
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1711 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 14 Minuten, работа в офисе - 8 Stunden und 31 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Stehen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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