|
ну вот, совсем другое дело. Контроль питания и возвращение в спортивный режим сразу дают результат.
|
75,5 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
996 kcal
|
Fett: 42,46g | Eiw: 76,01g | Kohlh: 83,67g.
Frühstück: Яблоко, Банан, Кедровые Орехи, Хлопья Пшеничные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Замороженная Вишня. Abendessen: Яйцо, Мясо Кролика, Постный Борщ, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Omega-3. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|