Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
|
56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 70,92g | Eiw: 51,75g | Kohlh: 188,55g.
Frühstück: Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Banan, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Mleko z 2% Tłuszczu. Mittagessen: Sondey Rizer Mleczno-Orzechowy, Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło, Kotlet de Volaille, Vital Fresh Surówka Colesław z Białą Kapustą. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Pikok Parówki z Szynki Pure, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Pasztet Wieprzowy z Żurawiną. mehr...
|
|
1940 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
Doti1987's Gewichtsverlauf
|