Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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57,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 3,99g | Eiw: 14,83g | Kohlh: 194,60g.
Frühstück: Мясновъ Хлеб Ржаной с Орехами и Сухофруктами, Мандарины, Сельдерей, Яблоко. Mittagessen: Мандарины, Яблоко, Мясновъ Хлеб Ржаной с Орехами и Сухофруктами, Сельдерей, Яблоко. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Яблоко, Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Боннский Суп. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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my mad fat diary's Gewichtsverlauf
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