Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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60,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 28,45g | Eiw: 73,95g | Kohlh: 106,10g.
Mittagessen: Salsa Barbacoa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Pan Tostado, Mildred Pastel de Mantequilla, Bimbo Pan Blanco, Pechuga de Pavo. Abendessen: El Caserío Lonchas de Queso, Jamón Serrano, Bimbo Pan Blanco, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Siken Barrita de Chocolate. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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