Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2013
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67,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 72,94g | Eiw: 78,17g | Kohlh: 171,02g.
Frühstück: Äpfel, Gouda, Streichcreme Aubergine, Butter, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Mittagessen: Sonnenblumenöl, Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Pastinaken, Lauch, Möhren. Abendessen: Delikatess Mayonnaise, Krabbe. Snacks/Sonstiges: Bier (500 ml), Chorizos, Apfelsaft Naturtrüb. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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